Başlık garip ama maalesef gerçek. Gazete, dergi, sosyal medya gibi yerlerde görüp hızlı zayıflatıyormuş diye heyecana kapılıp uyguladığımız yanlış diyetler bizi iç organlarımızdan edebiliyor. Bunun son örneğini 3 gün önce bana başvuran danışanımda gördüm. Gazetede gördüğü hızlı zayıflatır diye inanıp son derece sağlıksız olan “diyet listesini” yıllar önce uyguladığını, kısa sürede çok fazla kilo kaybettiğini ve hemen sonrasında safra kesesini aldırmak zorunda kaldığını anlattı. Ve sonunda ameliyat olup vücut için son derece önemli görevleri olan bir organını kaybettiği gibi sağlıksız ve hızlı kilo kaybından dolayı da hızlıca ve daha fazla kilo almıştı.
Maalesef bu gibi örnekleri çalışma hayatım boyunca çokça duydum ve kilo verme işinin ne kadar önemli ve uzman kontrolünde olması gerektiğini bir kez daha kanıtıyla görmüş oldum.
Aç kalarak da zayıflanabilir ya da her sene moda olan bir diyetle de. Ama bizim yaşam şeklimize, vücut yapımıza, sağlık durumumuza uymayan listeler sonrasında maalesef ki hüsranla sonuçlanır.
Örnekler vereyim biraz;
Mesela zayıflatıyormuş diye duyup sabahları aç karnına limonlu su içtiniz. Evet zayıfladınız. Ama birkaç hafta ya da ay sonra midenizdeki dayanılmaz ağrılarla hastaneye gitmek zorunda kaldınız.ve mideniz yıllarca sorun çıkarmazken ülser olduğunuzu öğrendiniz.
Ya da;
Su diyeti varmış ve acayip zayıflatıyormuş diye sosyal medya paylaşımlarına kandınız ve uygulamaya başladınız. Günlerce aç kaldınız, baş ağrıları çektiniz ama sık dişini sonunda zayıf olacaksın deyip katlandınız. Evet kilo da verdiniz sonunda. Ya sonra. Ömür boyu sadece su içerek mi yaşayacaksınız. Hangi insan sadece suyla yaşayabilir ki? Bu diyetler süresince yağ değil sadece su ve kas kaybettiğiniz için normale döndüğünüzde verdiğiniz rakamlardan daha da fazlasını aldınız.
Örnekler çoğaltılabilir. Çünkü her sene bir diyet furyası çıkıyor ve insanlar bir umut bu diyetleri deniyor.
Peki ne yapalım nasıl kalıcı ve sağlıklı zayıflayabiliriz?
Diyetisyenler işte burada sizin tek destekçiniz. Kilo vermek irade işi değil kesinlikle. İradeli değilim o yüzden kilo veremiyorum diye üzülmeyin boşuna. Kilo vermek profesyonel destek ve bilgiyle ancak sağlıklı ve kalıcı olabilir. Hep yanınızda hissedeceğiniz, size en umutsuz olduğunuz anlarda dahi destekleyecek, değişen yaşam koşullarınıza uygun alternatifler koyacak bir diyetisyen hiç zorlanmadan aç kalmadan zayıflamanızı sağlayacaktır.
Sonunda sadece kilo vermeyecek çok çektiğiniz pek çok hastalıktan da kurtulacaksınız böylece. Kullanmak zorunda kaldığınız pek çok ilaç doktorunuz tarafından artık gerekmiyor deyip kesilecek, tansiyonunuz oynamayacak, şekeriniz sorun olmaktan çıkacak, yıllardır göbeğiniz yüzünden göremediğiniz ayaklarınızı kolaylıkla görmeye başlayacaksınız mesela ????
Eğer sizde kilonuzdan ya da beslenmeyle ilişkili sağlık sorunlarından muzdaripseniz Beylikdüzünde bulunan beslenme ve danışmanlık ofisime gelebilir ya da online diyet hizmetimden faydalanabilirsiniz.
Ayrıntılı bilgi ve randevu için tıklayınız.