Ocak 2023

Spor yapmayı seven veya profesyonel bir sporcu olan bireyler için düzenli ve dengeli bir beslenme çok önemlidir. Spor yaparken vücut enerji ihtiyacını karşılamak için gerekli olan yüksek kalorili yiyecekleri tüketmek gerekir. Ancak, bu yiyeceklerin sağlıklı ve dengeli bir şekilde seçilmesi de çok önemlidir. Spor yapan bireyler için protein önemlidir. Protein, vücutta yaraların iyileşmesine yardımcı olur